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소고기 배추말이찜
안녕하세요! 제가 자주 해먹는 저속노화 식사레시피 공유하려고 합니다ㅎㅎ 두 세개만 먹어도 정말 든든해요 하루 세 끼 완전 가능 인용으로 사진이랑 설명도 함께 적어놓았으니 참고…
콜라수육
준비물:고기(삼겹살 or 수육용 앞다리살),콜라 큰페트(1.5L),진간장(국거리용 간장 X) 1병 있으면 좋은것 : 통마늘,양파,통후추,술…
해장파스타
https://www.youtube.com/shorts/iYaiB6-XIKM…
해물순두부
1. 고춧가루 2sp / 올리브오일 3sp / 대파 2sp / 마늘 2sp 2. 전자렌지에 4분 돌리고 간장 1sp / 참치액 1sp 3. 새우 적당히 넣고 순두부 으깨넣기 …
샐러드 드레싱
소제1[오리엔탈 올리브] 참기름=0.5 다진마늘=0.5 간장=1 올리브 오일=1.5 알룰로스=2 식초=2 소제1[타바스코 오리엔탈] 참기름=0.5 다진마늘=0.…
양배추참치밥 by 름
소제1[재료] 양배추 대충 먹을만큼, 참치100g정도(미니한캔),마요네즈 조금(취향껏),연두 한스푼 반,후추(통후추 추천),참기름(밀수입한 방앗간 참기름) 소제1[레시피] …
샐러드파스타 by 름
간단 샐파 레시피 1. 토마토 닭고기 옥수수(캔) 샐러드야채 파마산치즈 후추 소금 올리브유 준비 (있는것만 준비해도 됨) 필수! 오리엔탈드레싱 2. 닭고기 구움 / 면 삶음(7…
양배추 계란밥
1. 현미밥 깔고 2. 양배추 깔고 3. 참치 한 캔 4. 가운데 달걀(노른자 깨기) 5. 참치액/굴소스 한 스푼씩 6. 전자레인지 3분 7. 통깨나 참기름 추가 …